Кардиологи назвали самый здоровый тип питания

Представители американской ассоциации сердца провели ряд исследований для того, чтобы найти продукты, помогающие организму как можно дольше держать себя в форме. Как выяснилось одним из таких продуктов оказалось растительное масло.

Как выяснили ученые растительное масло является тем продуктом, который поможет человеку снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Все, что нужно от тех, кто стремится следить за своим здоровьем – заменить этим маслом продукты, насыщенные жирами.

Оказалось, что эти самые насыщенные жиры, к которым относится и сливочное масло, могут нанести непоправимый вред человеческому организму. И в наибольшей степени оказывают они негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. В то время, как растительное масло, наоборот, помогают этому аспекту нашего организма лучше функционировать.

Исследователи отметили, что продуктов, насыщенных жирами, чрезвычайно много на рынках. К ним относится мясо свинины и говядины, молочные продукты, а также кокосовое и пальмовое мало. Ученые же советуют использовать в пищу оливковое и ореховое масла, рыбий жир и свиное сало. Именно эти продукты, по мнению научных работников, помогут организму лучше справляться с возложенными на него функциями.